저녁운동
솔길 남현태
찜통더위 나부대는 요즘은
산행은 잠시 접어두고
어둠이 내려앉은 시원한
동네 한 바퀴 휑하니
돌아오는 저녁운동 즐겁다
최근 개발한 걷기 코스는
약16Km 외곽도로
2시간 40분 정도 소요되고
운동량 적당하여
저녁이면 버릇처럼 나선다
기온과 컨디션에 따라
다소 차이 나지만
물을 잔뜩 마시고 출발하여
한 바퀴 돌고 오면
체중은 2Kg 정도 줄어든다.
(2019.08.09)
저녁운동
솔길 남현태
찜통더위 나부대는 요즘은
산행은 잠시 접어두고
어둠이 내려앉은 시원한
동네 한 바퀴 휑하니
돌아오는 저녁운동 즐겁다
최근 개발한 걷기 코스는
약16Km 외곽도로
2시간 40분 정도 소요되고
운동량 적당하여
저녁이면 버릇처럼 나선다
기온과 컨디션에 따라
다소 차이 나지만
물을 잔뜩 마시고 출발하여
한 바퀴 돌고 오면
체중은 2Kg 정도 줄어든다.
(2019.08.09)