호젓한오솔길

가을에 가장 강해지는 독사...물렸을 때 응급처치 요령 글 | 국립공원등산학교 본격적인 가을산행의 시작과 함께 벌과 뱀의 활동이 왕성해지는 계절이다. 특히 뱀은 겨울잠을 대비해 미리 양분을 비축하기 때문에 가을에 가장 왕성한 활동을 보이고, 독성 또한 가장 강해지는 시기다. 벌..

[최원석 교수의 옛지도로 본 山의 역사 | <9>관악산과 청계산] 관악산은 삼각산 대응 풍수적 朝山 연주대는 의상·남녀근석은 원효 비유… 마주보는 청계산은 여성적, 음양조화 이뤄 관악산과 청계산은 조선조 경성에 있어 한강 남쪽의 대표적인 두 산이었다. <경성도>와 <한성..

성공적인 봄철 산행을 위한 가이드건강 나들이 가장 먼저 봄이 왔음을 실감할 수 있는 장소는 단연 산이다. 주말이면 전국의 명산들은 봄을 만끽하러 온 상춘객들로 인산인해를 이룬다. 언제까지 인터넷과 TV를 통해 봄을 느낄 텐가. 당장 산에 올라 성큼 다가온 봄의 향취를 오감으로 느..

[테마특집ㅣ등산과 무릎] 테이핑요법… 무릎 좋지 않으면 등산 시작 전부터 붙여라 글·이효성 스포츠의학박사 테이핑코리아 대표 사진·염동우 기자 기자의 다른 기사보기 기자의 다른 포토보기 테이핑만으로도 통증 감소, 무릎 보호 효과 요즈음 TV에서는 유명 운동선수들이 다리나 ..

[왕초보를 위한 등산특강 | 겨울 등산복장-홍옥선 한국등산학교 교감] 겨울 산이 두렵지 않은 세 가지 옷 입기 비법 정리·신준범 기자 | 사진·염동우 기자 속옷·보온옷·겉옷을 순서대로 껴입어라 “한겨울 산에 갈 때 등산복을 어떻게 입어야 하나요?” 라고 물으면 산을 제법 다닌 ..

영하 30도 오지조차 두렵지 않는 달인들의 생존법 트래블조선 travel.chosun.com 최근 인기 TV 프로그램은 극한의 환경에서 살아남는 '달인 코너' 추운 날씨에 완벽 적응 위한 다운점퍼, 장갑 등 다양한 용품들 화제 SBS 시사 프로그램 '생활의 달인' 속 코너 '생존의 달인', SBS 예능 '정글의 법칙' ..

[초점 | 짝퉁 아웃도어 의류] “비싼 내 패딩점퍼가 혹시 짝퉁?” 글·손수원 기자 | 사진·조선일보 DB 짝퉁 아웃도어 의류 활개…국내 유명 아웃도어 의류까지 복제 “야, 이거 뭐냐? 이거 짝퉁이잖아!” 얼마 전 인터넷 쇼핑 사이트에서 겨울용 패딩점퍼를 싼 가격에 산 A씨는 새 패딩점..

[나의 산행 패션] “가격보다는 기능…산에선 역시 보온과 편리성” 글·박정원 부장 | 사진·C영상미디어 김승완 기자 전문가 뺨치는 주부 허세민씨 요즘은 아웃도어 복장도 패션시대다. 화려한 원색으로 수놓은 주말 등산로는 시내 명동거리를 뺨칠 정도로 울긋불긋하다. 원색의 등산..

[테마특집 등산과 무릎 | 구조] 뼈·인대·근육·반월상 연골로 구성 글·박정원 기자 187개 관절 중 가장 크나… 손상 받기 특히 쉬운 부위 무릎관절(knee, 슬관절)은 우리 몸에 있는 187개의 관절 중에 가장 크다. 골 구조상 불안정한 해부학적 특성, 외부의 충격에 손상받기 쉬운 위치 및 ..

[왕초보를 위한 등산특강 | 겨울산행 요령-김태환 서울시산악연맹 일반등산위원] 겨울산행 장비 없으면 장비(張飛)도 입산금지 정리·신준범 기자 사진·염동우 기자 기본 장비 사용법 익히고 자신의 능력에 맞는 산을 택하라 ▲ 겨울 산행 기본 장비를 착용한 김태환 서울시연맹 일반등..