건강 관리법 * 건강 관리법 * 1. 매일 아침을 먹어라. 아침을 먹으면 체중과 콜레스테롤, 식사량 조절에 도움이 된다. 당뇨병 위험도 낮춘다. 어린이는 주의력, 집중력, 학업성취도가 올라간다. 밥과 함께 반찬을 골고루 섭취해야 효과적이다. 2. 살이 많은 생선을 먹어라. 생선의 오메가3 지방산은 심장병을 예방한다.. ♥ 오솔길 자료실 ♥/좋은글,사진 2007.05.12
