건조한 날씨에 맞서는 ‘피부 내공’ 키우는 법

 

 

건조한 날씨에 맞서는 ‘피부 내공’ 키우는 법

 

 

 

갑작스럽게 기온이 떨어지면서 겨울이 성큼 다가왔다. 유독 겨울이면 피부가 거칠고 푸석푸석해져서 애를 태우는 사람들이 많다. 이유는 바로 건조함 때문. 겨울철에는 실내외 온도차가 크고 찬바람이 직접 피부에 닿기 때문에 피부가 쉽게 건조해진다. 건조함은 피부 건강에 악영향을 끼친다. 건조한 피부일수록 노화가 더 빨라져 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 쉬우므로 겨울철에는 보다 더 세심한 피부 관리가 필요하다. 

겨울철 피부 관리의 핵심은 피부 노화의 주범인 건조함을 잡는 것이다. 건조함을 잡으려면 먼저 피부 표면에 쌓여 있는 각질을 제거해야 한다. 각질은 피부의 죽은 세포가 떨어져 나오는 것이다. 따라서 각질이 피부에 남아 있으면 피부가 지저분해 보이고 쌓인 각질 때문에 노폐물 배출이 원활하지 못해 피부 트러블이 발생하게 된다. 그러므로 주 1~2회 각질을 제거해 피부를 청결히 해주는 게 좋다.

그러나 지나친 각질제거는 강한 자극이 되어 피부를 더 민감하게 만든다. 새로 생성된 세포까지 제거해버리면 피부 보호막이 없어져 버리므로 주의한다. 각질제거 후에는 충분한 수분과 영양을 공급해 준다. 겨울철에는 피지 분비가 줄기 때문에 수분 뿐 아니라 적당한 유분도 필요하다. 피부의 유․수분 밸런스를 맞춰주면 촉촉하고 탄력있는 피부를 유지할 수 있다.

송준호 미아체한의원 원장은 “촉촉하고 탄력 있는 피부를 유지하려면 화장품의 사용도 중요하지만 몸 속 수분 관리도 중요하다”며 “매일 1.5L 이상의 수분을 충분히 섭취하면 혈액순환이 원활해져 피부건조를 막는데 도움이 된다”고 말했다. 또한 “실내가 건조할 때는 가습기를 사용하도록 하고 몸을 따뜻하게 하여 체온을 유지시켜 주는 것 또한 피부 관리 방법이다”라고 덧붙였다.

송 원장은 “건조함으로 인해 탄력이 떨어진 피부를 회복하려면 몸 전체의 건강을 좋게 해야 한다. 내부의 불균형을 바로 잡아주고 몸속 노폐물을 제거해주면 매끄러운 피부를 만드는데 도움이 된다”며 “건강한 피부를 만들기 위해서는 근본적인 체질개선이 이루어져야 한다”고 말했다.

/ 헬스조선 편집팀 hnews@chosun.com