특명! 직장인의 아침밥을 사수하라!

 

 

눈 뜨기도 바쁜데 어느 세월에 아침밥을 먹느냐는 투정은 저 멀리 떨쳐 버려라!

주위를 조금만 돌아보면 간단하고 편리한, 게다가 가격까지 저렴한 아침밥을 만날 수

있으니 말이다.

 

우리 주변에서 만나기 쉬운 편의점과 패스트푸드점, 커피전문점 등을 통해 직장인들에게

그림의 떡이기만 했던 아침밥을 간단히 해결할 수 있는 메뉴들을 소개한다.

아침밥, 꼭 먹어야할까?

Yes! 아침밥은 비만을 막아준다.

아침 식사는 비만을 예방하는데 효과적이다.

대체적으로 아침 식사를 거르면 한 끼 분량만큼의 열량을 섭취하지 않기 때문에 체중

조절에 도움이 된다고 알고 있지만, 아침 식사를 거를 경우 점심과 저녁에 폭식을 할 수

있으므로 살이 찌기 쉽다.

특히 아침 식사를 하면 하루 동안의 식욕을 억제 할 수 있어 점심이나 저녁 식사 때

과식을 피할 수 있다.

Yes! 아침밥은 집중력을 높여준다.

사람은 잠을 자는 동안 체온이 1도 가량 떨어지면서 포도당이 가장 많이 필요한 뇌 활동이

둔해진다. 오전에 뇌 활동을 활발하게 하고, 잠자는 동안 떨어진 체온을 올리기 위해서는

아침 식사를 하는 것이 가장 좋은 방법이다. 아침 식사를 통해 부족한 포도당을 채워

에너지를 공급하고 체온을 높이면 뇌 활동에 많은 도움이 되기 때문에 집중력을 높여주게

된다.

Yes! 불안한 심리를 없애준다.

아침 식사를 거르면 뇌하수체 바로 위에 있는 시상하부 속의 식욕중추가 계속 흥분 상태를

유지하기 때문에 생리적으로 불안정 상태가 된다. 그러나 아침 식사를 하면 혈당량이

높아지면서 식욕중추의 흥분이 가라앉고 생리적으로 안정된 상태를 유지할 수 있어 신경질

적인 성격이나, 불안한 심리를 자제할 수 있도록 도와준다.

직장인이 선호하는 아침 식사 BEST 열전


1000냥 김밥

단돈 1000원으로 저렴하고, 간편하게 즐길 수 있어 직장인들의 선호 1순위로 손꼽히는

김밥. 밥과 햄, 단무지, 당근, 우엉 등 갖가지 영양소들을 손쉽게 섭취할 수 있고,

바쁜 직장인에게는 간편한 한 끼로, 또 엄마의 손맛을 느끼게 해주는 맛으로 많은 사랑을

받고 있다.

베이글 + 아메리카노

요즘 여성들에게 아침 식사대용으로 사랑 받고 있는 베이글 & 커피. 바삭하고 쫄깃한

식감의 베이글과 따끈한 아메리카노 한 잔이면 아침 식사 OK! 특히 칼로리에 걱정이

없다면 베이글의 찰떡궁합 크림치즈를 듬뿍 발라 먹으면 더 없는 행복감을 느낄 수 있다.

컵라면 + 삼각김밥

뜨거운 물만 있다면 언제, 어디서나 즐길 수 있는 컵라면과 다양한 맛을 느낄 수 있는

삼각김밥은 저렴한 가격과 편의점에서 손쉽게 구입할 수 있는 것이 최대의 장점.

또한 컵라면의 쫄깃한 면발을 단숨에 해치우고, 삼각김밥을 얼큰한 국물에 말아 먹으면

든든한 아침 한 끼 뚝딱!

토스트 + 우유

갓 구운 식빵에 달걀, 치즈, 햄, 야채까지 푸짐하게 들어가 맛과 양까지 채워준다.

풍성한 재료에 비해 저렴하게 맛볼 수 있어 아침 출근길의 굶주린 배를 든든하게 해준다.

직장인들이 즐겨 찾는 BEST PLACE

Place is… ① 편의점

없는 것 빼고 다 있다! 그곳이 어디? 바로 편의점이다. 저렴한 가격에 전자렌지나 뜨거운

물만 있으면 간편하게 아침 식사를 해결할 수 있어 직장인들이 가장 선호하는 곳이다.

\CJ 프레시안 모닝두부

간편한 아침 식사대용은 물론 다이어트에도 도움을 주는 모닝두부. 고소한 두부에 함께

들어있는 오리엔탈소스를 뿌리면 달콤짭짤한 맛의 푸딩을 먹는 것 같은 식감을 즐길 수

있다. 또한 소포제나 유화제를 첨가하지 않아 웰빙과 건강을 중시하는 여성들에게 많은

인기를 얻고 있다. 가격 1200원

간편성 ★★★★☆ 맛 ★★★★★ 가격 ★★★☆☆

동원 F&B 황태콩나물죽 & 굴미역죽

구수한 사골육수와 쫄깃한 황태, 친환경 콩나물이 어우러져 아침 해장용으로 먹기 좋은

황태콩나물죽과 굴과 미역 등 바다의 풍미가 듬뿍 담긴 굴미역죽. 즉석죽의 편의성에

아침식사로 해장까지 할 수 있는 장점이 더해져 시간에 쫓기는 직장인의 한 끼 식사로

손색이 없다. 특히 술자리가 많은 직장인에게 강력 추천! 가격 2350원

간편성 ★★★★☆ 맛 ★★★★☆ 가격 ★★★☆☆

샌드팜 로스트 비프 샌드위치

샤니에서 선보이는 영국식 정통 샌드위치를 편의점에서 맛 볼 수 있는 제품.

지금까지의 편의점 샌드위치와 다르게 강한 소스를 배제하고 소고기와 양상추, 계란,

양파 등 원료가 지닌 본래의 맛을 강조하여 담백하고 깔끔한 맛을 살렸다. 가격 2500원

간편성 ★★★★☆ 맛 ★★★★☆ 가격 ★★★☆☆


베니건스 케이준 치킨 샐러드

패밀리 레스토랑 베니건스의 인기 메뉴, 케이준 치킨 샐러드를 간편하게 즐길 수 있는

제품. 담백한 닭가슴살과 신선한 양상추, 치커리, 방울 토마토 등 풍성한 재료들을 달콤한

허니머스타드 드레싱과 함께 즐길 수 있다. 가격 3200원

간편성 ★★★☆☆ 맛 ★★★☆☆ 가격 ★★☆☆☆


참치마요네즈 삼각김밥

삼각김밥 중 담백하고, 부드러운 맛으로 여성들에게 가장 많은 사랑을 받고 있는 참치

마요네즈 삼각김밥. 미인의 필수음식으로 손꼽힐 만큼 영양 가득한 참치와 새콤한 양파,

고소한 마요네즈가 고슬고슬한 밥과 어우러져 영양에 맛까지 선사한다. 가격 700원

간편성 ★★★★★ 맛 ★★★★☆ 가격 ★★★★☆


롯데 참두

참마와 현미를 첨가해 속은 편안하고 영양까지 고려한 웰빙 두유. 참마는 장내 유산균을

증식해 소화를 돕고 위를 보호하며 장 건강에도 탁월한 효과가 있다. 또한 현미 속 다량의

식이섬유는 장내 유산균을 활성화시켜 유해물질을 배출하고 콜레스테롤의 흡수를 막아

준다. 가격 1000원

간편성 ★★★★☆ 맛 ★★★★☆ 가격 ★★★★☆

Place is… ② 패스트푸드 & 커피전문점

이제 햄버거만, 커피만 즐기는 곳이 아니다! 요즘 아침 메뉴를 선보이며 인기를 얻고

있는 패스트푸드점과 커피전문점으로 맛과 멋까지 함께 즐기고 싶은 직장 여성들의

발걸음이 줄을 잇고 있다.


맥도날드 베이컨 에그 맥머핀 세트

맥도날드의 대표 메뉴 빅맥에 이어 전 세계 맥도날드 매장에서 가장 사랑 받고 있는 아침

세트 메뉴. 쫄깃한 잉글리쉬 머핀에 짭조름한 베이컨과 반숙된 프라이 에그, 부드러운

치즈가 어우러져 환상적인 맛을 선사한다. 사이드 메뉴로 나오는 바삭한 해시 포테이토와

아메리카노가 함께 준비되어 한 끼 식사로 충분한 포만감을 더해준다.

전 매장에서 새벽 4시부터 오전 11시까지 판매한다. 가격 3000원

간편성 ★★★☆☆ 맛 ★★★★☆ 가격 ★★★☆☆

던킨도너츠 핫 베이글 세트

쫄깃한 베이글에 베이컨과 에그, 체다 치즈가 들어가 한 끼 식사로도 든든한 핫 베이글

세트. 손님의 주문과 동시에 즉석에서 1분 안에 만들어 판매하기 때문에 더욱 쫄깃한

식감과 따끈따끈한 샌드위치를 맛볼 수 있다. 또한 핫브레드는 아침만이 아니라 시간에

구애받지 않고 만날 수 있어 편리하게 이용할 수 있다. 가격 3500원

간편성 ★★★★☆ 맛 ★★★☆☆ 가격 ★★★☆☆

할리스 와플 모닝세트

정통 벨기에식 와플과 커피로 우아한 아침을 열고 싶다면 할리스의 모닝세트를 만나보자.

겉은 바삭하고, 속은 쫄깃한 와플과 깔끔한 아메리카노가 만난 할리스의 와플 세트는 모닝

세트 중에서도 가장 인기를 얻고 있다. 특히 정통 벨기에식 와플 맛을 내기 위해 직접

벨기에에서 공수한 펄슈가를 사용해 더욱 풍부한 맛을 선사한다. 또한 상콤한 과일이나

초콜릿 시럽, 생크림 등 취향에 따라 추가로 선택해 맛볼 수 있다. 가격 4600원

간편성 ★★★★☆ 맛 ★★★★☆ 가격 ★★★☆☆

투썸플레이스 클래식 햄&에그 세트

부드러운 우유 식빵에 클래식 햄과 치즈, 그리고 달콤한 복숭아잼을 넣은 달콤한 모닝

샌드위치 세트. 그리고 향긋한 아메리카노 한잔이 아침을 유혹한다. 특히 쌉쌀한 아메리카

보다 부드러운 카푸치노나 카페라테를 마시고 싶다면, 세트 메뉴에 500원을 추가하면

된다. 가격 4000원

간편성 ★★★★☆ 맛 ★★★★☆ 가격 ★★★★☆

파스쿠찌 파니니 카프리제 세트

정통 이탈리안 레스토랑에서 맛보는 것 같은 느낌을 주는 파스쿠찌의 파니니 카프리제

세트. 기존의 차가운 콜드 샌드위치가 아니라, 그릴에 살짝 구운 핫 샌드위치로 더욱

바삭바삭한 식감과 풍미를 느낄 수 있다. 치아바타 빵에 풍미 가득한 치즈와 이탈리아

요리에 빠질 수 없는 루콜라와 토마토가 들어가 입안에서 이탈리아를 느낄 수 있게 한다.

가격 6300원

간편성 ★★★☆☆ 맛 ★★★★☆ 가격 ★☆☆☆☆

스타벅스 크로크 무슈 세트

햄과 치즈가 들어있는 식빵에 피자치즈가 토핑 되어 식사대용으로 좋은 따뜻한 샌드위치.

바삭한 식빵 사이로 잘 녹은 치즈의 부드럽고 진한 치즈의 풍미를 맛볼 수 있다.

특히 세트 메뉴를 통해 카페 라떼와 아메리카노를 최대 1500원 저렴하게 즐길 수 있어

더욱 좋다. 가격 6000원

간편성 ★★★☆☆ 맛 ★★★☆☆ 가격 ★★☆☆☆