정자王 되려면‥ '두 가지' 기억해야!

 

 

정자王 되려면‥ '두 가지' 기억해야!

 

 

 

2세를 계획 중인 남성이라면 고지방식을 피하는 게 좋겠다. 고지방식이 정자 수와 농도를 떨어뜨린다는 연구 결과가 나왔다. 또, 운동을 과도하게 하면 정자의 활동성이 떨어진다는 연구 결과도 발표됐다.

◇고지방식하면 정자 수 감소
미국 매사추세츠종합병원 불임 연구실 질 애트먼 박사팀은 불임센터를 찾은 남성 99명을 대상으로 식생활과 정자 수의 관련성에 대해 연구했다. 연구팀은 대상자들을 평균 지방 섭취율에 따라 고지방식군·보통군·저지방식군으로 나눴다. 그 결과, 평균 지방 섭취율이 37%였던 고지방식군이 지방 섭취율이 26%인 저지방식군보다 정자 수가 43% 적었다. 정자 농도도 38% 낮은 것으로 나타났다.

◇과도한 운동, 활동성 떨어뜨려
일본 야마구치대학교 연구팀이 215명 남성 대상으로 고강도 운동 그룹, 적정 운동 그룹, 비 운동 그룹으로 나눠 연구했다. 그 결과, 정자 활동성이 40%를 밑도는 ‘정자 활동성 부족 증상’을 보인 비율이 고강도 그룹은 27%, 적정 그룹은 14.3%, 비 운동 그룹은 31%로 나타났다. 운동이 부족한 것도 문제지만 많이 하는 것도 정자의 활동성을 저해하는 것이다.

/ 헬스조선 편집팀 hnews@chosun.com