호젓한오솔길

경쾌한 등산, 등산화부터 시작하자 조선닷컴 트래블 travel.chosun.com 평소 걷는 환경과 다른 등산 중 다리 혹사되기 쉬워 가벼운 등산이라면 경등산화가 적당 날씨가 서서히 풀리면서 야외 활동이나 운동을 계획하는 사람이 많아졌다. 근처에 있거나 쉽게 찾아갈 수 있는 산을 찾아 등산을 ..

[정보 | 고참기자 한필석의 겨울 산행 채비] “걸을 때는 가볍게, 쉴 때는 따뜻하게” 글=한필석 부장 사진=정정현 부장 겨울철 안전 산행을 위한 채비와 산행법 완벽 가이드 “얼어 죽는 줄 알았어요. 발은 어찌나 시리던지. 이가 맞닿을 만큼 떨었어요. 겨울엔 다신 산에 안 갈 거..

■ 가을산행 안전하고 건강하게 하는 법 이모(47·회사원)씨는 올가을이 전혀 반갑지 않다. 본격적인 등산 시즌이 시작됐는데 정작 산악회 회원인 자신은 지난봄에 입은 무릎 부상 때문에 올가을 등산을 포기해야 하기 때문이다. 지난 5월, 이씨는 등산을 하고 내려오던 중 발을 헛..

(자료사진) 스트레칭과 등산용 스틱은 필수 심혈관질환 위험자는 혈관확장제 준비해야 무더위가 한풀 꺾이고 아침, 저녁으로 선선한 바람이 불기 시작하면서 등산 마니아들의 가슴을 설레게 하고 있다. 몸에 좋은 유산소운동 중 하나인 등산은 심폐기능을 좋게 하고 무릎, 허리 ..

겨울철 조난 대처법_ 길을 잃었다면… 당황하지 말고 높은 곳으로 라푸마 테크니컬서포트팀 산에서는 언제나 길을 잃지 않도록 조심해야 하지만, 겨울철엔 특히 조난(遭難)에 유의해야 한다. 해가 일찍 저무는데다 기온이 낮아 자칫하면 저체온증으로 이어져 생명을 위협당할 수..

겨울철 산행을 위한 등산복 차림 정복하기 조선닷컴 트래블 travel.chosun.com 겨울 산행 시 속옷, 보온옷, 겉옷 등 3단계로 챙겨 입는 것이 기본 신체를 보호해주고, 체온과 쾌적함 유지해주는 기능성 소재의 제품 선택 2012년도 새해를 맞아 해돋이를 보기 위한 인파가 다수 모일 것으..

[등산과 건강] 보온 글·한필석 부장 사진·정정현 부장·허재성 기자 ▲ 완벽한 복장은 안전하고 따뜻한 겨울 산행을 보장한다. 겨울 점봉산. 겨울철 산행에서 가장 중요한 것이 보온 안전과 건강 위해 따뜻한 채비와 따뜻한 식사가 필수 ‘보온(保溫)’은 등산인들이 산행할 때 ..

[150주년 기념 특집] 대동여지도는 어떤 지도인가? 글·양보경 성신여자대학교 지리학과 교수 ‘국토의 모습을 국민도 알아야 한다’는 사상의 표현 역사, 지리정보 고스란히 담은 한국학의 보고 대동여지도는 우리나라 고지도, 나아가 우리나라 지리학의 대명사로 인정받는 고전..

[엄홍길의 명사산행] 오세훈 전 서울시장 글=신준범 기자 사진=허재성 기자 “산 꼭대기선 다 내려다뵐 것 같지만, 그렇지 않더군요” 대한민국 수도 서울을 이끌었던 사내가 입산한다. 서울의 진산 북한산에 든다. 히말라야 8,000m 자이언트 14개 봉을 오른 사내도 입산한다. 알피니..

그는 그렇게 山이 되었다 소설가 박범신 ▲ 소설가 박범신 박영석 대장과 2인, 나는 '죽음'이라 말하지 않겠다 간밤에 꿈을 꾸었다. 잠에서 깨었을 때 박영석 대장이 막걸리잔을 기울이며 너털웃음을 웃고 있는 이미지가 내 눈앞에 남아 있었다. 작년 이맘때던가, 남극탐험을 얼마 ..