호젓한오솔길

* 연설 잘하는 방법 10가지 * 1. 서두를 힘차게 시작한다 - 자기만의 슬로건이나 유머스러운 인용구로 청중의 주의를 사로잡는다 2. 일화.실례.증거를 많이 사용한다 - 청중에게 직접 연관되고 연설의 흐름을 돕는 내용을 구체적으로 말한다 3. 알기 쉬운 말을 사용한다 - 일상생활에서 쓰는 쉬운 단어, 짧..

* 중풍 예방법 * 1. 중풍이 의심되면 곧바로 뇌를 점검하라 중풍으로 의심되는 증상이 나타나면 신속하게 뇌 촬영을 하는 것이 무엇보다 중요하다. MRI, CT, 초음파 뇌혈류 검사, 경동맥초음파, 호모시스테인 검사, 한·양방 진단으로 뇌 검사를 하는 것이 최우선이다. 사람의 뇌세포는 한 번 충격을 받고 ..

* 건강 관리법 * 1. 매일 아침을 먹어라. 아침을 먹으면 체중과 콜레스테롤, 식사량 조절에 도움이 된다. 당뇨병 위험도 낮춘다. 어린이는 주의력, 집중력, 학업성취도가 올라간다. 밥과 함께 반찬을 골고루 섭취해야 효과적이다. 2. 살이 많은 생선을 먹어라. 생선의 오메가3 지방산은 심장병을 예방한다..

* 칼의 노래 * '한산섬 달밝은 밤에 수루에 홀로 앉아/ 큰 칼 옆에 차고 깊은 시름하는 차에/ 어디서 일성호가는 남의 애를 끊나니.' 시조 '한산섬 달 밝은 밤에'를 가만히 읊조려보면 '칼의 노래'가 들려온다. 작가 김훈이 장편소설로 그린 '칼의 노래', TV드라마 '불멸의 이순신'에서 탤런트 김명민의 중..

[7330 맞춤운동 합시다]<1> 40년 굴린 자동차 《‘운동은 행복한 삶을 위해 필수적인 투자.’동아일보는 국민생활체육협의회와 함께‘7330’ 캠페인을 벌입니다. ‘7330’이란 7일(일주일)간 3일 이상, 하루 30분 이상 운동을 해야 한다는 것을 뜻하는 숫자입니다. 문화관광부가 2006년 12월 발표한 ‘국..

`한나라당 고스톱`을 아시나요. 성인 10명 중 9명은 고스톱을 쳐본 적이 있다는 통계가 나왔을 정도로 고스톱은 대한민국을 대표하는 놀이문화 중 하나다. 특히 고스톱은 단순한 오락 기능뿐 아니라 신랄한 풍자 역할도 담당해 왔다 . 탈춤이 양반들의 위선을 풍자하듯 고스톱에도 권력자들에 대한 민..

* 건강 음주법 * 1. 적정 음주량을 지켜라. 사람마다 각각 다른 하루의 적정 알코올 섭취량을 일괄되게 정의한다는 것은 무의미 하다. 하지만 간도 보호하고 건강을 지키기 위해선 하루 음주량은 80g 이하가 좋다. 즉 맥주 2000cc, 막걸리 1000cc, 소주 한병, 위스키 200cc(5잔) 정도이다. 2. 공복엔 절대 마시지 ..

* 술, 얼마나 마시는 것이 적당한가? * 적당한 음주는 심장병을 예방하고 수명을 연장시킨다고 한다. 과음이 좋지 않다는 것은 모두 알고 있는 사실이다. 그렇다면, 건강에 좋은 적당한 음주량은 어느 정도일까? 100만 명 이상을 대상으로 음주량과 사망을 비교한 34개의 연구를 종합한 결과 남성은 하루 ..

* 피부건강 관리법 * 1. 과도한 햇빛 노출을 피하라 - 특히 자외선이 강한 오전 11시부터 오후 3시까지는 가급적 외출을 삼가도록 한다. 　 2. 피부를 건조하지 않게 한다 - 탁한 실내공기와 잦은 사우나 등은 피부건조를 일으키는 요인들. 자주 목욕을 할 때는 가급적 비누 사용을 자제하고 대신 올리브유..

베블런효과 [veblen effect] 가격이 오르는데도 일부 계층의 과시욕이나 허영심등으로 인해 수요가 줄어들지 않는 현상. 미국의 사회학자이자 사회평론가인 베블런(Thorstein Bunde Veblen)이 1899년 출간한 저서 《유한계급론(有閑階級論)》에서 "상층계급의 두드러진 소비는 사회적 지위를 과시하기 위하여 자..