호젓한오솔길

'야동'에 빠진 직장인, 급기야 회사 여직원에게... 중소기업 이사였던 김철민(가명·52)씨는 새벽만 되면 일어나 어둠 속에 컴퓨터를 켠다. 그가 컴퓨터를 켜고 매일 밤 들어가는 곳은 인터넷 야동 공유카페. 까페 대여섯 곳의 회원인 그는 매일 업데이트되는 동영상을 다 봐야만 잠을 이룰 수 있다. 이 ..

컵라면 먹다가 미각 잃을지도? ▲ 조선일보 DB 출출한 배를 간단하게 채우기 위해 들른 편의점에서 가장 많이 찾는 음식은 아무래도 뜨끈한 국물의 컵라면일 것이다. 간편한 조리, 컵라면 특유의 자극적인 맛 때문에 고칼로리임에도 불구하고 자주 찾게 되는 식품이기도 하다. 그러나 인스턴트 라면이..

한국 범종의 기원과 전래 범종의 기원에 관해서는 아직까지 분명히 밝혀져 있지 않다. 인도의 간타(Ghanta)라는 타악기에서 유래된 것으로 보는 견해와 중국에서 은대殷代 이후 널리 제작된 고동기古銅器의 일종인 종鍾이나 탁鐸을 혼합한 형식으로부터 발전된 것으로 보기도 한다. 특히 종이 지니는 ..

현대인이 사랑하는 ‘건강즙’과연 건강에 좋을까? 배즙, 포도즙, 양파즙 등 과일이나 채소를 달여 즙을 낸 건강즙이 꾸준한 인기를 얻고 있다. 너도나도 하나씩은 챙겨 먹는 건강즙, 정말 건강에 좋은지 살펴본다. 건강즙, 정말 좋은가? 건강즙에 사용되는 식품은 우리가 일상 속에서 흔히 섭취하는 ..

'100ｍ 육상간판' 서말구 교수 뇌출혈, 왜? 31년간 남자육상 100ｍ달리기 한국 신기록을 보유했던 서말구(56) 해군사관학교 교수가 뇌출혈로 투병 중인 것으로 알려져 주위를 안타깝게 하고 있다. 뇌출혈은 뇌졸중의 하나로써 뇌혈관이 터져서 생기는 병을 말한다. 뇌출혈은 고혈압이 있거나 뇌경색을 겪..

우유보다 주스가 칼슘 흡수율 높아 뼈를 튼튼하게 해주는 8가지 식품 하루에 섭취해야 할 칼슘의 양은 성인이 700mg, 성장기의 어린이나 청소년은 800~900mg이다. 칼슘 보충제보다도 뼈를 튼튼하게 해 주는 음식을 통해 섭취하는 것이다. 같은 성분이라도 영양제보다 음식이 흡수가 더 잘되기 때문이다. 200..

‘금연·다이어트·운동’ 3대 작심삼일, 오래 유지하려면? 연초만 되면 한해의 건강계획을 세운다. 누구나 한번쯤 도전해보지만 대부분 실패로 끝나고 마는 대표적인 새해 결심 세 가지, 바로 금연과 다이어트, 그리고 운동이다. 이 계획들을 2011년 한 해 동안 365일 지켜갈 수 있는 방법은 무엇인지 ..

목욕탕에서 때 밀고 피부 수분량 측정했더니… 피부가 마른 논바닥처럼 쩍쩍 갈라지는 요즘, 하얗게 일어난 각질을 없애야 되나 말아야 되나, 유분기 많은 크림을 듬뿍 발라야 되나 말아야 되나 고민이 많다. 푹 자고 일어난 아침에는 피부가 촉촉함을 유지하는데, 오후에는 사무실 건조한 공기와 컴..

겨울철 운동 전에 알아둬야 할 상식 6 겨울 추위에 실내 운동만을 고집하는 사람들이 많다. 그러나 체중이 늘고 우울해지기 쉬운 겨울에 야외에서 운동을 하면 스트레스와 우울증을 해소하는 데 도움이 된다. 단, 겨울철은 다른 계절에 비해 기온이 낮기 때문에 위험요소가 많으므로 각별한 주의를 기..

“국에 밥 말아먹으면 뚱뚱해지나?” 실험해보니… 국에 밥을 말아먹으면 밥을 더 빨리 먹고, 많이 먹으며, 같은 양을 먹어도 배가 덜 부르다는 연구 결과가 나왔다. 최근 장은재 동덕여대 식품영양학과에서 성인 50명을 대상으로 밥과 국을 따로 섭취하는 그룹과 국에 밥을 말아먹는 그룹으로 나눠 조..