호젓한오솔길

늙고싶지 않다면 드세요, 지구 최상의 웰빙 레드 푸드 '토마토' 먹음직스러운 붉은 색상에 탱글탱글한 자태의 토마토. 화사한 햇살만큼이나 맛있는 영양소를 가득 담고 있다. 세계 10대 슈퍼 푸드로 선정되어 어느 때보다 많은 관심을 받고 있다. 항산화 작용이 뛰어난 레드 푸드의 대표 ..

[시론] 당신의 분노는 당신에게 돌아온다 우종민 인제대 서울백병원 정신건강의학과 교수 화를 많이 내면 뇌 세포 손상돼… 전염되는 분노로 사회는 험악해져… 15초만 참으면 분노 호르몬 소멸… 대화법·분노 조절 지혜를 가르쳐야 우리 사회엔 '화'가 가득 차 있다. 많은 사람이 사소..

2013 새해, ‘버리기’로 시작하라! 한 번 정리해두면 다시는 어지럽혀지지 않는 방법, 어디 없을까? 하루에도 같은 자리를 수차례 정리하는 도돌이표 같은 삶을 깨기 위한 정리 가이드, 버리기에 대해 알아보자. ‘정리’라고 하면 수납부터 시작해야 한다고 생각하지만 ‘버리기’가 먼..

고구마도 많이 먹으면 비만 된다 고구마의 칼로리 밥보다 적지 않아 요즈음 고구마가 인기를 끌고 있습니다. 제 아들이 지난 겨울 아르바이트로 고구마장사를 하는 바람에 저도 많이 먹기는 했습니다만 노랗고 빨간 고구마의 뜨끈뜨끈한 속살은 정말 달콤하기가 그지 없지요. 그런데 과..

반가(班家)의 잔치음식에서 싸구려 음식이 된 수제비의 기구한 운명 한식이야기. 수제비 되직하게 반죽한 밀가루를 팔팔 끓는 육수에 뭉텅뭉텅 떼어 넣어 익히면 서민과 친숙한 음식, 수제비가 완성된다. 밀가루와 몇 가지 야채, 잘 우려낸 육수만 있다면 누구라도 쉽게 만들 수 있고 들..

사랑을 부르는 찰떡 궁합 밸런타인데이 이색 선물 연인의 최대 명절인 밸런타인데이가 이틀 앞으로 다가왔다. 사랑하는 사람에게 마음을 표현할 방법으로 선물만 한 게 없을 것이다. 이번 밸런타인데이에 초콜릿과 와인을 연인에게 전해보면 어떨까. 여성들이 남자를 위해 초콜릿을 준..

이름 바꾸면 인생 바뀔까 이름을 바꾸면 인생이 바뀐다는 주장이 나왔다. 이름이 가진 고유한 에너지가 긍정적이냐 부정적이냐에 따라 당사자에게 미치는 영향이 다르다는 것. 일명 ‘이름파동’이다. 모두에게 좋은 이름은 있을 수 없지만, 나에게 좋은 이름은 있다는데, 과연 그럴까. ..

신체 나이를 되돌리는 항산화 식품 조선닷컴 단미 danmee.chosun.com 해가 갈수록 마음은 성숙해져야 하지만 신체 나이만큼은 더 어려지고 싶은 게 사람의 마음입니다. 이렇듯 늘 젊고 건강한 몸으로 살아가고 싶은 당신에게 놀라운 항산화 식품을 추천합니다. 블루베리 안토시아닌이라는 성..

명절 후 몸살감기? 평소 면역력 키워야 감기 예방하는 면역력 증진법 설 명절이 지난 후 으슬으슬 춥고 몸이 무겁다. 주부들의 경우 명절 음식 장만하느라 무리하다 보면 설 연휴를 보내고 나서 한 차례 몸살이나 감기를 앓기도 한다. 신체의 면역력이 저하되는 추운 겨울에는 조금만 과..

설날 대비, 우리 가족 행동 강령 조선닷컴 단미 danmee.chosun.com 집에서 새는 바가지가 밖에서라고 안 샐까. 설을 앞두고 보니 눈치 빵점인 남편이 말실수할까, 아이가 버르장머리 없이 굴까, 시댁에서 모자란 며느리로 보일까, 걱정이 이만저만 아니다. 지금 당장 우리 가족 특훈이 필요하다..