호젓한오솔길

팔다리는 가늘고 몸통은 점점 비대해지는 거미형 체형의 운동법 목이 앞으로 나와 있고 어깨가 굽은 거북이형과 엉덩이는 뒤로 튀어나오고 아랫배가 볼록한 캥거루형 자세를 모두 가진 사람이 체형 문제를 치료하지 않으면 전신 비만으로 진행되면서 거미형 체형을 갖게 될 수 있다. 이 ..

하체만 유독 튼실하다구요? 개미형 체형입니다. 건강을 함께 잡는 체형교정다이어트 흔히들 표현하는 ‘저주받은 하체’는 치료가 힘들다. 엉덩이와 허벅지가 유독 뚱뚱해 보이는 체형으로, 평소 오래 서 있거나 높을 신발을 즐겨 신는 사람에게 많이 나타나고, 특히 젊은 층에서 많이 ..

맞선 상대가 이런 반응 보이면 당신에게 반했다 최보윤 기자 spica@chosun.com ‘분명히 상대 여성이 나한테 관심이 있는 것 같긴 한데 표정만으론 잘 모르겠다?’ 직설적으로 감정 표현을 하지 않는 상대방 때문에 이렇게 마음 졸이는 남성이라면 여성의 제스처를 눈여겨보자. 소개팅이나 맞..

[음식과 약樂의 도道를 말하다 ③] 쓴맛 나는 음식이 당뇨병 고친다 글·최진규 한국토종약초연구학회 회장 마음은 달콤한 말에 망가지고 몸은 달콤한 음식으로 망가져 서울의 어느 은행 지점장이 당뇨병이 심해서 찾아왔다. 키가 180cm가 넘고 학교 다닐 적에는 운동선수로 이름을 날렸..

음주 후 북어국 vs 꿀물, 숙취 해소 왕은? ▲ 사진-조선일보DB 술 마신 다음 날, 북어국으로 밥을 먹는 사람이 있는가하면 어김없이 꿀물을 찾는 사람이 있다. 왜 하필이면 달고 따뜻한 꿀물이 절실하게 생각나는 것일까. 우리 몸은 세포와 혈액이 일정량의 수분을 항상 필요로 한다. 부족하..

스트레스 받을 때 단 것 먹는 당신, '이것'에 치명적! 스트레스를 받으면 꼭 단 음식을 찾는 사람이 있다. 일종의 단맛 중독인데 건강에 치명적이라는 것을 알고 있음에도 끓을 수 없다. 왜 그럴까? 우리 몸이 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬인 코티솔이 분비된다. 코티솔은 몸의 에너..

나도 모르게 다리 떨면 이 질병 확인해야 초조하거나 불안할 때 다리를 습관적으로 떠는 사람들이 있다. 고치려고 해도 무의식적으로 다리가 움직이는 것을 막을 수 없다. 왜 다리를 떠는 것일까? 작은 근육들을 움직이면 뇌가 활성화된다. 먼저 균형을 유지하기 위해 평형감각을 담당하..

샴푸 바꾸지 말고 '습관' 바꿔야 탈모 예방 “잘못된 샴푸 습관 고치면 탈모를 예방할 수 있어요” 여름도 아닌데 두피에서 피지가 과다분비되고 악취와 비듬이 동반된다면, 지루성두피염을 의심할 수 있다. 스타 메이크업 아티스트 김청경 원장이 탈모 원인인 지루성 두피와 두피 홈케..

밤에 도대체 뭐 하길래‥우울증의 '두 얼굴' 봄에 활짝 핀 꽃과는 다르게 우울증에 시달리는 사람들이 많다. 몸에 특별한 이상이 없는데도 나만 홀로 외출이 꺼려지고, 무기력하다면 일단 우울증 증상이 아닌지 위심해 봐야 한다. ▲ 사진-조선일보DB 우울증은 일생에 한 번 이상 앓을 가..

흡연 때문인줄 알았는데, 치아 검다면‥'헉' 치아는 희거나 노란빛을 띠거나 둘 중 하나일 거라고 생각하지만 의외로 초록색, 갈색, 검정색의 기운을 띠기도 한다. 양치를 열심히 해도 한 번 바뀐 치아색이 다시 깨끗해지기란 어려운 법이다. 치아는 색상을 결정하는 상아질이 노란빛을 ..