호젓한오솔길

"잡곡밥, 세 가지 이상 섞지 말고 지어야‥" 취재 권미현 헬스조선 기자 mhkwon@chosun.com 사진 백기광(스튜디오100) “가족을 위해 만드는 식사 한 끼, 자연을 식탁에 올리세요” - 방랑식객 산당 임지호 인터뷰 가족의 건강은 1년 내내 챙겨야 하지만 가정의 달 5월에는 특히 더 신경 쓰인다. 5..

동안 얼굴은 '거기' 삼각점 4개가 결정해 기획 유미지 헬스조선 기자 yoomj@chosun.com 글 김청경(메이크업아티스트) ▲ 사진제공 리즈케이 “얼굴 삼각점을 밝히면 동안이 될 수 있어요” 나이 들어 보이는 얼굴은 특징이 있다. 눈밑이 어둡고, 얼굴선이 늘어졌다. 광대가 움푹 들어가 있는가 ..

운동 많이 해도 오래 앉아 있으면 살찐다 김재곤 기자 truman@chosun.com 운동을 많이 하더라도 장시간 앉아 있으면 살이 찔 수 있다는 연구결과가 나왔다고 영국 데일리메일 인터넷판이 5일 보도했다. 이스라엘 텔아비브 대학 생의학공학과의 아미트 게펜 박사의 연구에 따르면 오래 앉아 있..

남자들끼리 운동해야 운동 효과 높다 김은정 기자 icdi@chosun.com 올 여름 몸에 군살을 빼고 복근을 만들어 자신 있게 바닷가를 누비고 싶은 남성이라면 남자끼리만 운동하는 곳으로 가는 것이 좋겠다. 아름다운 여성들 틈에서 운동을 하면 기분은 더 좋을지 모르지만, 살을 빼는 데에는 남..

운동 시 목 마르지 않아도 물 마셔야 하는 이유 김경원 헬스조선 기자 kkw@chosun.com 사진 조은선 헬스조선 기자 cityska@chosun.com 도움말 남가은(고려대 안산병원 가정의학과 교수), 권길영(을지병원 가정의학과 교수) 운동을 하면 심장이 빨리 뛰고 몸이 더워지면서 땀을 흘리게 된다. 기분 좋..

우유·청국장·포도‥암 죽이고 예방하는 음식들 취재 권미현 헬스조선 기자 mhkwon@chosun.com 자료제공 대한암협회 ▲ 사진 헬스조선DB 대한암협회가 권고하는 암 예방 수칙 14 - 생활습관 개선으로 암을 정복하자 세계보건기구는 암 발생 인구의 1/3은 암 예방이 가능하고, 1/3 이상은 조기진..

콩보다 좋은‥요요 없고, 피부까지 고운 '비밀' 김민정 헬스조선 기자 minjung@chosun.com 낫토로 건강 다이어트하세요! 화창한 봄을 앞둔 요즘, 머릿속에서 떠나지 않는 단어가 있으니 바로 다이어트다. 수많은 다이어트 비법이 넘쳐나지만 한 가지만 기억하자. 다이어트에 왕도는 없다. 몸에 ..

"커피 마시는 사람 사망률, 안 마시는 사람보다 10% 낮아" 최연진 기자 now@chosun.com 바쁜 현대인의 필수 음료인 커피. 독(毒)일까, 약(藥)일까? 커피가 건강에 미치는 영향에 대해 학자 간의 논란이 분분한 가운데, 최근 ‘커피를 마시는 사람의 사망률이 그렇지 않은 사람보다 10% 낮다’는 연..

[동원F&B가 제안하는 건강한 밥상] 소화 잘되고 암 예방까지… '닭가슴살 콩나물잡채' ▲ 동원F&B 제공 양철수(독자) "이번 부부의 날은 아내가 좋아하는 면 요리를 준비하려고 하는데, 쉽게 만들 수 있는 면 요리를 알려주세요." 문인영(요리 연구가) "소화 기능이 약하다면 밀가루보다는 전..

고소한 콩물·쫄깃한 면발… 싸고 맛좋은 서민 보양식 김성윤 기자 gourmet@chosun.com ▲ 시원하고 고소한 서민들의 여름 보양식 콩국수. 서울 공릉동 ‘제일콩집’ 유병규 대표는 “콩 삶기가 콩국수 맛의 핵심”이라고 했다. / 유창우 영상미디어 기자 canyou@chosun.com 전국 콩국수 맛집 날씨..