호젓한오솔길

과일야채 많이 먹으면 섹시해진다 연합뉴스 과일과 야채를 많이 먹으면 건강미가 넘치고 더 매력적으로 변한다는 연구결과가 나왔다. 영국 세인트앤드류스 대학의 연구진이 실험대상자 35명의 과일·야채 섭취량을 6주에 걸쳐 늘린 결과 피부에 빨간색, 노란색 색소가 미세하게 증가해 ..

여드름엔 우엉… '똥배'엔 다시마 조선일보 김연수 푸드테라피스트 당신을 바꾸는 푸드테라피 다시마, 우엉, 오징어 5㎏ 가볍게- 다시마 살이 찌고 안 찌고의 기준은 대개 처진 뱃살에서 시작된다. 뱃살을 줄이는데 효과적인 음식을 처방하기 전 알아야 할 것이 뱃살의 ‘정체’다. 흔히 ..

고혈압 있다면 칫솔모부터 점검‥왜? 한국인의 건강을 위협하는 대표적인 만성질환으로 고혈압, 당뇨병, 비만이 꼽힌다. 이러한 만성질환을 갖고 있으면 출혈이나 회복 지연 등이 걱정돼 치과 치료를 꺼리게 된다. 만성질환은 입 속 건강과 밀접한 관계를 갖고 있다. 이 질환들이 있으면 ..

힘 안들이고 체중 줄이는 방법 10가지 연합뉴스 미국의 ABC 뉴스는 큰 힘 들이지 않고 체중을 줄일 수 있는 10가지 방법을 26일자(현지시간) 온라인판에 보도했다. 다음은 그 요지. 1) 아침식사 때 계란을 먹는다. 영양학 전문지 ’영양학 연구(Nutrition Research)’에 따르면 아침에 계란을 먹는 ..

유산균 전문기업 설문..실제론 단백질 음식 때문 한국인 10명 가운데 8명은 방귀로 장 건강을 판단한다는 설문 결과가 나왔다. 유산균 전문기업 쎌바이오텍은 지난달 17∼23일 ’한국인의 장 건강’에 관해 설문조사한 결과 응답자 546명 중 78%가 방귀 냄새가 심해지거나 횟수가 잦아지면 ..

섞음과 공식共食은 한국인의 식생활을 설명하는 주요한 키워드이다. 우리 선조들은 음식을 섞어 먹는 것을 좋아했다. 가히 섞음의 미학을 즐겼다고 해도 과언이 아닐 정도로 다양한 음식을 혼합해서 먹었다. 예를 들어 국에다 밥을 말아먹는 탕반은 한국의 국민음식이다. 국수에 고기 다..

주말에만 집중 다이어트, 효과 보려면‥ 다이어트에 집중할 수 없을 만큼 바쁜 직장인들은 ‘주말 다이어트’가 제격이다. 주중 기름지고 자극적인 음식으로 몸을 혹사시켰더라도 주말 집중 다이어트에 성공할 수 있다. ◇그간 쌓인 독소와 노폐물 제거 보통 직장인들은 월요일부터 금..

이효리도 뱃살‥윗몸 일으키기보다 효과적인 운동은? 이효리가 SBS ‘유앤아이’ 녹화에서 “나이 들면 뱃살은 처지기 마련”이라고 말했다. 뚱뚱하지 않아도 뱃살만 문제인 사람이 있기 마련인데, 뱃살만 집중적으로 관리하기란 매우 힘든 일이다. 어떤 생활습관이 뱃살을 만드는지 알..

'금남(禁男)' 여성 비뇨기과에서 이런일들이.. 사진·신지호 기자 취재 정시욱 기자 여성비뇨기과 개원의 1호, 코넬여성비뇨기과 김경희 원장 "우리 비뇨기과는 '금남(禁男)구역'입니다" #1. 그냥 비뇨기과라고 해도 될 듯한데 왜 '여성비뇨기과'일까? 김 원장은 "남녀 환자 모두 진료하고 ..

무료로 주는 화장솜, 막 썼다간‥'헉' 취재 이태경 인턴기자 사진 백기광 (스튜디오100) 도움말 최광호(초이스피부과 원장) 화장솜은 화장품을 사면 무료로 주는 것부터 유기농 고급 제품까지 종류가 다양하다. 여성이면 대부분 매일 사용하는 화장솜에 대해 우리가 간과하고 있는 것은 무..