호젓한오솔길

* 日 주부들의 세탁 아이디어 - 요리는 중국,여자는 일본여자라는 말이 있다. 오래된 속담이기는 하나 요즘도 일본 여성들의 살림솜씨는 ‘똑’ 소리가 난다. 최근 출간된 ‘살림감각을 높여주는 생활의 지혜 888’(아카데미북)은 일 본주부들의 알뜰살뜰한 세탁 수납 청소 등 살림..

동/작/방/법 ① 반듯이 누워 두 다리를 가지런히 앞으로 편다. ② 두 손을 살며시 주먹 쥐면서 팔을 직각으로 접어 몸통에 붙인다. ③ 가슴을 위로 젖혀 올리면서 숨을 들이마신다. ④ 더욱 가슴을 위로 올리고 정수리가 바닥에 닿도록 한다. ⑤ 팔꿈치로 지탱 하면서 가슴을 활모양..

스트레스 가볍게 확 푸세요 현대인은 하루에 짧게는 7시간에서 길게는 15시간 까지 의자에 앉아서 생활하고 있다. 컴퓨터가 보편화 되면서 근무 시간 외에도 의자에 앉아 있는 시간은 더 늘어나고 있다. 늘 고정된 자세로 생활하기 때문에 어깨 경직이 유발되며 동시에 목 근육의 ..

관련기록과 정보를 꼼꼼히 준비해 입증해야 산재 적용 Q : 아버지는 회사에서 영업 일을 하시는데 지난주에 회사에서 퇴근하여 집에 들어오신 후 한 시간 정도 있다가 갑자기 가슴에 통증을 느낀다고 하시더니만 조금 있다가 주저앉으셨습니다. 급히 119를 불러 병원에 모시고 갔..

하루를 즐겁게 사는 12가지 ♥ 1. 행복해지는 법 ♥ 1. 나 자신을 위해서 꽃을 산다. 2. 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 나간다. 3. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다. 4. 하루에 세 번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다. 5. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다. 6. 시..

01. 비듬이란? 두피의 각질층이 쌀겨처럼 일어나는 자연스러운 현상으로 국내 성인 남성 5명 중 1명은 비듬대문에 고민한다. 02. 비듬의 원인은? ① 두피세포의 과다 증식 ② 피지선의 과다분비 ③ 호르몬의 불균형 ④ 피부 각질층에 서식하는 곰팡이균 03. 비듬의 특성은? ① 건성비..

커피를 한 잔 이상 마실 경우 피로를 줄이고 각성을 유발하는 효과가 저하된다는 연구결과가 나왔다. 4일 영국 브리스톨대학 연구팀이 '신경정신약리학저널'에 밝힌 매일 커피를 한 잔 이하 마시거나 전혀 마시지 않는 162명과 1-6잔 가량 마시는 217명을 대상으로 16시간 동안 커피..

햇빛은 뇌에 '활력 호르몬' 전달해요!!!! 사람의 ‘기분’이란 어떤 자극에 대해 자연스럽게 일어나는 감정이다. 좋은 일이 있으면 기쁘고 즐거우며, 나쁜 일이 있으면 슬프고 우울하다. 그러나 이처럼 추상적인 인간의 정신 영역인 기분도 의학적 설명이 가능하다. 생화학적으로 ..

◎ 무관심 나와 관계 없다는 태도 "당신의 일에 상관하지 않는다" 식의 태도 ◎ 무시 고객의 요구나 상담에 대해 무시하고 고객을 피하는 일 ◎ 냉담 고객에 대한 냉담한 태도 퉁명스러운 태도, 불친절 동정심이 없는 태도 ◎ 어린애 취급 고객을 어린애 취급하는 것, 전문용어 사..

안녕하십니까 : 30°인사 ☞ 진심으로 반기는 마음으로 미소를 잃지않고 정중하게 안녕히 가십시오. : 30°인사 ☞ 찾아준 것에 대해 고마워하며, 다시 들러 주기를 진심으로 바라는 마음으로 밝고 진지하게 네 잘 알겠습니다. : 15°인사 ☞ 고객에 원하는 방향으로 일을 처리하겠..