호젓한오솔길

'서양식 vs 한국식', 건강에 좋은 아침은 연합뉴스 서울대 보건대학원 “아침 거르는 사람 지방섭취량 오히려 높아” “잡곡에 과일·견과류 곁들인 아침 권장” 건강에 대한 관심이 높아지면서 아침을 먹어야 할지 말아야 할지, 그리고 먹는다면 어떤 음식을 먹어야 할지를 두고 ..

혈액을 맑게 하는 음식을 찾아라! 취재 김민정 기자 minjung@chosun.com 도움말 이성광(광동한방병원 종합검진센터 원장), 김경수(가톨릭대 서울성모병원 가정의학과 교수) 참고서적 《혈액대청소》(21세기북스) ‘무엇을 먹느냐’는 혈액 건강에 무척 중요하다. 혈액을 오염시키는 음..

당신이 다이어트에 관해 잘못 알고 있는 몇 가지? 사진출처: 드라마 '섹스 앤 더 시티' 스틸컷다이어트에 관심이 많은 21세 대학생 육덕진(가명). 육 씨는 얼마 전 학교 선배로부터 "살을 빼려면 공복에 운동을 해야 한다" 정보를 입수했다. 그 후 운동을 할 때면 늘 공복상태를 유지..

항산화 성분, 원두 커피보다 인스턴트 커피에 많다네요 [중앙일보 박태균.강일구] 우리가 습관적으로 마시는 커피에 대한 대중의 인식은 그리 호의적이지 않다. 각성 성분인 카페인이 많이 들어 있어 가능한 한 적게 마시는 게 나은 음료라는 인식이 강하다. 맛과 분위기 때문에 ..

인생을 살아나가는 방법에는 두 가지가 있다. 낙관적인 인생관을 가지고 살아가는 것과 비관적인 인생관을 가지고 살아가는 것이다. 나는 이 두 방법 가운데 비관적인 인생관 쪽을 택하는 편이 훨씬 더 낫다고 생각한다. 대부분의 사람은 이 말을 듣고 의아해할 것이다. 요즘은 누..

내복이 건강에 좋은 이유 5가지 날씨가 영하권에 진입하면서 보온에 신경 쓰는 사람이 많아 졌다. 보온을 위해서 반드시 필요한 아이템은 내복이다. 내복은 에너지 절약에 도움이 될 뿐만 아니라 건강에도 장점이 많다. 전문가들의 조언으로 내복이 건강에 좋은 5가지 이유를 소개..

명상하면 심장마비 위험 50% 줄어 스트레스를 줄이는 명상요법은 심장마비, 뇌중풍의 위험을 50%가까이 줄여준다는 연구결과가 나왔다. 미국 마하리시대학 로버트 슈나이더 교수팀은 평균나이 59세이고 심장 동맥이 좁은 남녀 201명을 두 그룹으로 나눠 한 그룹은 스트레스를 줄이..

시린 바람에 차가워진 '몸' 이야기 저체온, 냉증 의심자들 꼭꼭 알아두세요! 겨울철 시린 바람에 차가워진 ‘몸’ 이야기 신종인플루엔자로 인하여 세간의 관심은 바로 37.8도 이상인 고열이었다. 이처럼 고열에 대한 궁금증은 많지만 체온 저하에 대해서는 특별히 신경 쓰지 않는 ..

13세기 칭기즈칸이 정복한 지역은 현재의 북아메리카와 중앙아메리카를 합친 것보다 더 넓다. 놀라운 사실은 당시 몽골 군대가 불과 10만 명이었으며, 이 모든 정복 활동이 25년 만에 이뤄졌다는 점이다. 이런 업적에 비해 칭기즈칸의 성공 비결을 밝히려는 노력은 너무나 미약했다..

′똥배족′에서 탈출하는 법 하루 종일 책상 앞에 앉아 근무를 하는 시각 디자이너 배대숙(가명, 32세). 배 씨는 회사에 입사한지 3개월 만에 몸무게가 10킬로그램 가량 늘어 동료들로부터 ‘고무줄 몸매의 대명사’라는 별명을 얻었다. 그 중에서도 특히 복부에 집중적으로 살이 ..