호젓한오솔길

[조선일보에 비친 ‘모던 조선’] [71] '에로黨' 남녀 진한 스킨십… 경찰, 야산 기습 단속도 김명환 사료연구실장 wine813 @chosun.com 1920년대 중·후반부터 조선일보 사회면엔 젊은 남녀가 일으키는 새로운 사회문제가 고개를 든다. 공원·강변 등에서 너무 '진한' 애정 행각을 벌이는 이른바 '에로당(黨)'..

스트레스 많이 받는 엄마는 딸 낳는다 양승식 기자 yangsshik@chosun.com 산모가 스트레스를 많이 받으면 여자아기를 낳을 확률이 높아진다는 연구결과가 발표됐다. 연구진은 정확한 원인을 알 수 없지만, 스트레스 호르몬이 임신 초기 단계에서 남자아기의 수태를 막는 것으로 추정된다는 분석을 내놨다. ..

45분 덜자고 개운할 수 있는 방법 양승식 기자 yangsshik@chosun.com 잠을 많이 잤는데도 개운하지 않은가 하면, 몇 시간 수면을 취하지 않았는데도 몸이 개운한 날이 있다. 그저 내가 느끼는 착각일까? 그럴만한 이유가 있다. 수면 중에도 사람의 뇌는 각성과 휴식상태를 오가는데 각성 상태일 때 잠에서 깨..

긍정적인 효과▶ 위암예방 효과 일본 아이치현 암센터연구소 연구진(다케자키 토시로 등)은 약 2만 명을 대상으로 실시한 역학 조사에서 커피를 매일 3잔 이상 마시는 습관이 있는 사람은 마시지 않는 사람보다 위암에 걸릴 위험률이 절반 정도밖에 안 되는 것으로 밝혀졌다고 발표했다. 이처럼 커피..

땀 안나는데 빨리 걸을까? 속도보다는 운동시간이 더 중요합니다 1. 걷기운동 효과높이려면 요즘 걷기 좋은 계절입니다. 걷기는 운동 소질과 장소 시간 운동기구 등에 구애받지 않고 누구나 쉽게 할 수 있다. 매일 하루 30분만 걸으면 30년 젊어진다는 말이 나올 정도로 꾸준한 걷기는 가정과 직장생활..

서울=메디컬투데이/뉴시스】 쓴 맛이 나는 비터멜론(bitter melon)에서 추출한 4종의 생활성성분이 2형 당뇨를 치료하는데 있어서 강력한 효과가 있는 것으로 나타났다. 31일 가르반 의학연구소 연구팀이 '화학&생물학저널'에 발표한 연구결과 비터멜론에서 추출한 4가지 성분이 체내 대사를 조절하는데 ..

운동 시 목 마르지 않아도 물 마셔야 하는 이유 운동을 하면 심장이 빨리 뛰고 몸이 더워지면서 땀을 흘리게 된다. 기분 좋게 땀을 흘리면 건강에 좋지만 운동 중 과도하게 땀을 흘리면 체내 수분과 전해질 균형이 깨져 탈수를 초래한다. 운동 시 건강한 수분 보충법에 대해 알아본다. #1 운동 시 수분섭..

커피 마시면 잠 안 온다 VS 아니다, 차이는 왜? 커피를 마신 후 가슴이 두근거려 밤에 잠을 못 이뤘다는 사람이 많다. 반면에 잠들기 직전 커피를 마셨지만 수면에 전혀 지장이 없었다는 사람도 있다. 이유는 몸의 각성상태를 지속시키는 '카페인' 때문인데, 사람마다 이와 같은 차이는 왜 생기는 것일까..

만성기침 개선에 좋은 운동요법 노가화 헬스조선 기자 nhk@chosun.com 사진 조은선 헬스조선 기자 cityska@chosun.com 도움말 김세중(고대안산병원 호흡기내과 교수), 조진형(광동한방병원 오행센터 원장), 용석중(연세대 원주기독병원 호흡기내과 교수) 만성기침 환자는 어떤 운동을 하는 게 좋을까? 기침의 치..

"비타민제 복용은 조기사망 위험 증가시킨다" 양승식 기자 yangsshik@chosun.com ▲ /조선일보DB 전 세계 수백만 명의 사람들이 복용하는 비타민 알약과 영양 보충제가 건강에 별다른 도움이 되지 않고, 심지어 조기 사망 위험을 증가시키는 것으로 드러났다. 연구를 진행한 과학자들은 이런 사실을 지적하고..