호젓한오솔길

가을철, 호흡기 지키는 생활습관 8 노가화 헬스조선 기자 nhk@chosun.com 사진 조은선 헬스조선 기자 cityska@chosun.com 도움말 김세중(고대안산병원 호흡기내과 교수), 조진형(광동한방병원 오행센터 원장), 용석중(연세대 원주기독병원 호흡기내과 교수) 만성기침은 호흡기를 건강하게 관리하면 예방할 수 있..

있고 없고의 차이가 분명하다! 건강한 집의 시작, 기능성 식물 키우기 취재 권미현 헬스조선 기자 mhkwon@chosun.com 사진 백기광(스튜디오100) 참고서적《실내식물이 사람을 살린다》(중앙생활사), 《원예와 웰빙》(쿠북) 도움말 제의숙(우리원예치료센터 대표, 인하대학교 평생교육원 원예치료과정 주임..

많이 먹어도 마른 사람, 정말 '체질탓'일까? 주변에 많이 먹어도 살이 안찌는 사람, 혹은 조금만 먹어도 살찌는 사람이 꼭 있기 마련이다. 이들은 모두 ‘체질탓’이라고 여긴다. ‘체질’은 개인차가 있다. 여기서 체질이 다르다는 것은 사람마다 ‘기초대사량’이 다르다는 뜻이다. 어떤 두 사람이 ..

다래끼 났을 때, 속눈썹 뽑으면 해결된다? 아프긴 아픈데 병원을 가야하는지 집에서 치료해도 되는지 애매할 때가 있다. 이럴 땐 어떻게 해야 할까? 전문가의 도움말로 궁금증을 해결해보자. 1. 눈에 이물질이 들어갔다? 눈에 이물질이 들어갔을 때는 먼저 흐르는 물에 눈을 벌려서 씻는 것이 좋다. 이..

감기 걸린 후 없던 치통이‥왜? 감기에 걸린 이후 치통을 호소하는 사람이 있다. 대부분 감기 때문에 치주질환이 발생하는 것으로 오해하지만 감기로 인해 그 동안 없었던 치주질환이 생기는 것은 아니다. 면역력이 떨어져 바이러스가 몸속에 침투하면 감기에 걸리는데, 평소 잇몸 상태가 좋지 않았을..

놀라운 달걀 건강학 헬스조선 김민정기자 달걀을 ‘완전식품’이라고 부른다. 영양적으로 그만큼 우수하다는 의미. 달걀의 영양성분에 대해 살펴본다. 달걀의 영양 성분 분석 달걀에는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄이 다량 포함돼 있다. 인체에 꼭 필요한 8종의 필수아미노산의 양과 비율..

하루 물 8잔 섭취로 만성탈수 예방하세요! 길보민 헬스조선 기자 kbm@chosun.com 사진 김성만(스튜디오100) 도움말 허양임(인제대 서울백병원 가정의학과 전문의), 박민수(ND케어클리닉 원장) 우리 몸에 수분이 얼마나 중요한지는 아무리 강조해도 지나침이 없다. 몸의 수분이 1~2%만 부족해도 심한 갈증을 느..

비만으로 가는 나쁜 습관은? [OSEN=이은화 기자] 비만은 지방이 피부 밑과 내장에 지나치게 많이 쌓인 상태를 말하며, 비만증이란 일반적으로 과체중 상태를 뜻하나 엄격한 의미로는 체지방의 과다한 축적을 말한다. 특히 비만은 합병증이 생명에 미치는 영향이 매우 광범위한데도 무시되어 온 공중보..

등푸른 스태미나 식품, 고등어 <월간 헬스조선>이 제공하는 헬시푸드&레시피 33 고등어는‘바다의 보리’라는 별칭처럼 흔하지만 전 세계인이 인정하는 건강식품중하나다. 단백질, 지방, 칼슘, 인, 나트륨, 칼륨, 비타민A·D, 비타민B군 등의 영양소가 풍부하게 들어 있다. 그럼에도 불구하고 다른 ..

왜 나부터 봐주지 않느냐고요?… 다행입니다 병원에서 대접받기 (2)응급실 나중에 도착했더라도 위급환자부터 치료 접수부터 해야 검사되고, 위급대비 누구나 수액 맞아 ▲ 김현아·한강성심병원 외과중환자실 간호사 밤 늦은 시각, 배가 심하게 아프고 설사를 하는 50대 여성이 남편에게 업혀 필자가..