호젓한오솔길

아침엔 소화 돕는 두부… 주말엔 간단한 콩국수 생활에 활기를 더해 주는 '집밥의 힘' 한국인의 저력은 '밥심'에서 나온다고 했던가. 잘 차려진 밥상은 가족의 건강을 지키는 원동력이 된다. 직접 만든 요리로 건강을 챙긴다는 방송인 알렉스가 먹을수록 힘나는 자신만의 '집밥' 레시피를 선보였다. 연..

30~40대에 많은 전립선염 방치하다…발기부전까지 40대 초반의 화물차 운전수인 A씨는 2년 전부터 가끔 음낭 및 회음부 통증, 소변이 자주 마려운 증상을 보여 비뇨기과를 방문했다. 의사는 “전립선염에 걸린 것 같다”고 말했다. 일단 전립선염에 대한 검사를 진행하고 다음에 결과를 봐서 약물치료를..

춘곤증인줄 알았더니 수면장애...심장병 위험 높아져 춘곤증은 우리 몸이 계절의 변화에 적응해 가는 과정에서의 일반적인 현상이다. 하지만 낮에 참을 수 없는 졸음이 계속되 일상생활에 지장을 줄 정도면 수면무호흡증과 같은 만성 수면장애를 의심해봐야 한다. 수면장애를 초래하는 원인은 다양하..

빈 속에 찬우유 마셨다가‥ 헉! ▲ 조선일보 DB 주부 김모(43)씨는 우유가 좋다는 것을 알지만 우유 섭취가 두렵기만 하다. 우유를 마실 때마다 배에 통증이 오기 때문이다. 우유를 마시면 배에 통증이 오는 사람이 있다. 이런 증상을 유당불내증을 갖고 있다고 한다. 유당불내증은 소장의 유당분해효소 ..

단계별로 알아보는 양치질 노하우 ▲ 조선일보 DB 전문의가 추정하는 치아 1개의 가치는 무려 3천만 원. 28개의 치아를 갖고 있는 정상인의 경우에는 8억이 넘는 재산을 갖고 있는 것이다. 특히 치아건강을 유지하지 않은 채 노후를 맞는다면 치아고통 뿐 아니라 제대로 씹지 못해 소화불량에 시달리게 ..

다이어트식의 최강자, 닭고기 <월간 헬스조선>에서 제공하는 헬시푸드&레시피 8 다른 육류에 비해 지방이 적고 단백질이 풍부하다. 단백질은 세포조직의 생성과 두뇌 성장, 각종 질병예방에 도움이 된다. 특히 필수아미노산은 뇌신경 전달 물질의 활동을 촉진시키고, 스트레스 완화효과가 있다. ..

나이가 들면 성욕이 줄어들까? 지난 해에 큰 인기를 끌었던 한 시트콤에서 배우 이순재씨가 소위 말하는 ‘야동’을 우연히 접하고 즐기는 설정이 시청자들에게 큰 재미를 줬다. 이러한 설정의 웃음 코드는 노인이라면 성생활에 대한 관심도 욕구도 없을 것이라는 사람들의 인식을 전제로 한다. 정말..

야생 식물류, 산나물 오인 주의 식품의약품안전청은 봄철 등산로 주변에서 자생하는 삿갓나물, 독미나리 등 야생 식물류를 산나물로 오인해 섭취하거나 원추리 등 식용나물이라도 잘못된 조리 및 섭취 방법으로 인한 식중독 사고가 발생할 우려가 있어 각별한 주의를 당부했다. 2003년부터 2010년까지 ..

그렇게 아프다던데‥ 남자 울리는 신발 속 고통 ‘통풍’ ▲ 헬스조선DB 발이 퉁퉁 붓고 극심한 통증으로 걷지 못하게 되는 통풍은 육류를 많이 섭취하는 서양식 식습관이나 음주 등이 원인이다. 통풍은 어느 날 갑자기 나타나는 질병이 아니라 장기간 서서히 진행된다. 조기에 치료해 관리하지 않으..

사무직 여성, 다이어트 하려고 운동하다‥ 주부 홍모(30세)씨는 78kg에 육박하던 몸무게를 40kg대까지 감량하는데 성공했다. 무리한 근력 운동이나 조깅은 부담이 돼 피하고 하루에 4~5시간씩 등산과 걷기를 하면서 감량하는 방법을 택했다. 그러나 얼마 전부터 무릎 안쪽이 시큰거려 병원을 찾은 홍씨는 ..