호젓한오솔길

폭염에 장마까지‥기력 찾아 주는 12가지 방법 적당한 운동과 올바른 영양 섭취로 이겨내요! 6~8월, 한국인 원기회복 솔루션 12 6월부터 시작되는 여름은 지치기 쉬운 계절이다. 장마에 폭염 등으로 이어져 건강에 나쁜 영향을 미친다. 기운이 달릴수록 건강관리를 더욱 철저히 해야 한다. ..

불쾌지수가 높은 한여름은 체내 균형이 깨지기 쉬운 계절이다. 폭염에 대처하는 방법으로 홍삼을 추천한다. >> 여름철 건강식품 홍삼 올여름은 무더위와 폭염이 예년보다 심할 것이라는 전망이다. 특히 갑자기 더워질 경우 세심한 건강관리가 필요하다. 불쾌지수가 높은 여름에는 수..

무더위도 끄덕없는 여름 보양식 BEST3 균형있는 영양섭취를 해야 더위를 이겨낼 수 있다. '복날'에 보양식을 찾는 이유도 이 때문이다. 우리나라 사람들이 즐겨 먹는 여름 보양식 3가지의 영양성분에 대해 알아봤다. ◆삼계탕 삼계탕은 가장 대중적인 보양식으로 양질의 단백질이 풍부하다..

피로, 정말 간 때문일까? 손목·팔 보면 알 수 있어 ▲ 사진-조선일보DB 간은 인체에서 가장 큰 장기로, 쉬지 않고 영양소를 대사하고 유해물질을 해독하는 ‘인체의 화학공장’이다. 뛰어난 재생능력을 있기 때문에 손상을 입어도 대사와 해독작용을 멈추지 않는다. 또한, 간은 ‘침묵의 ..

발기만 잘 된다고 다 좋은 것은 아니다. 배꼽아래 이상무(無) ! 남성에서 성기능장애라고 할 때 대부분의 일반인들에겐 가장 먼저 떠오르는 것은 압도적으로 발기부전이라 할 수 있다. 사실상 발기부전과 성기능장애는 거의 동의어로 받아들여지고 있다. 그러나 남성의학적 관점에서 볼 ..

헤드업 (head up), 골프에선 금기지만 남성 성기능에선 필수 배꼽아래 이상무(無) ! 골프는 중년 남성들이 가장 좋아하는 스포츠 중의 하나이다. 아마추어 골퍼들이 해서는 안 되는 금기중 하나로 헤드업이란 것이 있다. 헤드업은 골프 스윙시에 끝까지 공을 보고 채를 휘두르지 않고 머리를..

암이 싫어하는 몸만들기 방법, 이렇게! ▲ 사진-조선일보DB 암 진단을 받고 나서 아무렇지도 않은 사람이 있을까? 그만큼 암은 인간이 완전히 정복하지 못한 무섭고 두려운 질병이다. 그러나 자신의 몸을 항암체질로 만들어 암과 싸울 수는 있다. 면역력을 높여서 몸속 천연 항암제를 만드..

알쏭달쏭 상속세 얼마나 알고 계세요? 영국의 윌리엄 왕자는 올해 6월, 서른이 돼 모친 고 다이애나비의 유산 1천만 파운드를 상속받는다. 아들이 서른이 되는 해 생일인 6월 21일에 유산을 상속하겠다는 것이 불의의 사고로 세상을 떠난 다이애나비의 바람이었다. 만약 윌리엄 왕자가 한..

맛있는 삼겹살 구이를 찾아서 푸드조선 food.chosun.com 생식을 하던 인류가 어느 순간 화식을 했다. 그때 처음 익혀먹던 방법이 불에 직접 굽는 직화구이였다. 가장 간편하고 쉬운 방법이다. 별다른 도구 없이도 식재료의 수분과 미생물을 제거해주고 맛과 식감을 높여주었던 조리법. 조리의..

'신의 선물' 블루베리는 과일인가 약인가 푸드조선 food.chosun.com 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드 블루베리가 제철이다. '신들의 과일'이라 불리며 국내에서도 한바탕 인기몰이를 하는 중이다. 요즘같이 더운 여름, 시원한 음료 생각에 카페에 들어서면 어디를 가도 블루베리 이름이 ..