호젓한오솔길

와인보다 좋은 발사믹 식초 취재 이금숙 기자 Italy Food 3. 와인보다 좋은 발사믹 식초 발사믹(balsamic)이란 “향기가 좋다”는 의미로 향이 좋고 깊은 맛을 지닌 최고급 포도 식초를 말한다. 다른 포도 식초가 세계 각지에서 생산되는 데 비해 ‘발사믹’이란 이름을 쓰려면 이탈리아의 북부..

살랑살랑 봄바람, 그냥 나갔다간 '망신' 취재 헬스조선 편집팀 hnews@chosun.com 살랑살랑 봄바람이 탈모 부른다? - 자외선, 꽃가루, 황사 등 봄철 탈모 심해져… - 계절 변화에 따른 일시적인 증상이라고 넘겨버리면 증상 더 악화… - 조기 진단받고 꾸준히 의학적 치료하면 탈모 극복 가능 봄..

검은콩 다이어트 실천 플랜 1 찐 검은콩과 두부로 아침 먹기 그럼 어떻게 검은콩을 먹어야 살이 빠질까? 정주영 씨는 다이어트를 시작하는 첫째 날은 세 끼 모두 찐 검은콩과 두부만 먹으라고 말한다. 다른 음식은 먹지 않는 대신 찐 검은콩과 두부는 마음껏 먹는다. 이때 조미료나 소스를..

소득 없이 30년을 산다는 것 30년이라는 긴 시간을 준비 없이 은퇴한다는 것은 재앙을 스스로 안고 은퇴하는 것과 마찬가지이다. 은퇴빈곤층(Retire Poor)은 월 소득이 대략 월 121만 5000원 정도의 최소 생활비보다 적어 가난하게 사는 고령 가구를 말한다. 반대로 은퇴 부유층(Retire Rich)은 법정..

밤만 되면 심해지는 통증, 도대체 왜? 하루의 일과를 마치고 편안히 휴식을 취해야 할 밤 시간이 도리어 두려워지는 사람들이 있다. 눕기만 하면 몰려오는 통증을 겪는 이들이다. 밤에는 잠을 들기 힘들 정도로 아프다가도 활동을 하는 낮이 되면 통증이 가라앉아 병원을 찾지 않는다. 하..

1주일 내내 피트니스, 되레 건강 망쳐 ▲ 사진-조선일보DB 봄에 운동으로 건강을 지키려다 오히려 건강을 해치는 사람들이 적지 않다. 봄철 운동을 하다 병원을 찾는 환자는 평소보다 30%가량 는다. 봄 운동 3가지를 올바로 하는 방법에 대해 바른세상병원 송준혁 원장과 강남세브란스병원 ..

정자王 되려면‥ '두 가지' 기억해야! 2세를 계획 중인 남성이라면 고지방식을 피하는 게 좋겠다. 고지방식이 정자 수와 농도를 떨어뜨린다는 연구 결과가 나왔다. 또, 운동을 과도하게 하면 정자의 활동성이 떨어진다는 연구 결과도 발표됐다. ◇고지방식하면 정자 수 감소 미국 매사추..

키 안 크는 가장 큰 이유, 알고보니‥ ▲ 사진-조선일보 DB ‘남자 185㎝, 여자 168㎝’는 대한민국 모든 아이들이 바라는 ‘꿈의 키’이다. 키가 작은 아이의 부모들은 키를 조금 더 키우기 위해 갖은 노력을 다 한다. 키가 안 크는 이유는 무엇일까? 키는 집안 내력(유전적 요인)이 70~80%를 ..

책상 앞에서 잠깐 자는 잠, 이렇게 춘곤증이 생기면 일에는 도무지 의욕이 생기지 않고 입맛도 떨어진다. 특히 사무실에서 졸음을 참지 못하고 꾸벅꾸벅 졸거나 엎드려 자면 목, 허리, 어깨 등에 무리를 줘 척추질환으로 이어진다. ▲ 사진-조선일보DB ◇일자목 환자, 책상에 엎드려 자면 ..

자외선, 실내도 안심 못해‥잔주름 많은 이유 ▲ 사진-조선일보DB 봄에 접어들면 아무리 강조해도 지나치지 않는 것이 자외선 차단이다. 피부 노화의 주범인 자외선. 봄기운에 취해 따뜻한 햇살을 마냥 받아들이다가는 낭패를 보기 일쑤다. . ◇방어력 떨어진 피부에 봄볕 자외선은 민감 ..