호젓한오솔길

생명을 유지하는 가장 기본적인 요소다. 우리 몸도 70%가 물로 구성돼 있다. 하지만 체내의 수분이 1∼2%만 부족해도 심한 갈증을 느끼며 세포나 인체에 많은 이상을 일으킨다. '세계 물의 날(3월 22일)'을 맞아 을지병원 가정의학과 권길영 교수의 도움말로 물과 건강의 상관관계를 ..

국내에서 세계 최초로 만든 DMB와 와이브로가 예상 외로 고전하고 있다. 두 기술 모두 표준화에는 성공했지만 상업적인 성공까지는 아직도 가야 할 길이 멀기만 하다. DMB는 적자가 누적돼 지하철에서 더 이상 볼 수 없을 것이라는 소식이 전해지고 있으며 와이브로는 해외 시장 개..

8시간은 자야 피로가 풀려.” “5시간이면 충분해.” 몇 시간을 자야 적당한가에 대한 답은 기준에 따라 조금씩 달라진다. 사람마다 경험 상 자신에 맞는 이상적인 수면시간이 다 다르고, 인체 면역력이나 기억력 향상을 위해 좋은 수면시간은 또 다르다. 대체로 수면부족과 만성..

활성산소, 노화 유발 90% 연관성… 금연·식이요법등 활성산소 발생 줄여 노화를 유발하는 질병 중 90%는 활성산소와 관련이 있다. 활성산소는 우리 몸의 세포와 DNA를 공격해 각종 만성 질환과 노화를 불러오는 주범으로 알려진 유해 물질. 만성위장병, 두통, 만성피로, 무력감뿐 아..

혈액이 맑고 깨끗하면 생체나이도 젊어진다. 오래된 물이 더러워지듯 나이가 들면 혈액도 탁해지고 끈끈해진다. 그러면 혈액순환이 느려지고 깨끗한 영양분과 산소 공급이 충분히 되지 않아 신체 노화가 빨라진다. 혈액을 깨끗하게 하는 ‘혈액정화요법’이 주목받고 있다. 이 ..

북극곰은 있지만 남극곰이 없는 이유는 무엇일까? 반대로 펭귄은 왜 남극에서만 살고, 북극에서는 살지 않을까? 남극과 북극은 다 추운 곳일텐데 북극곰과 남극펭귄만이 알고 있는 북극과 남극의 차이가 있는 것일까? 지상의 남극과 북극은 추위와 눈, 얼음이 지배하는 세상이지 ..

CGV에선 일반인을 대상으로 ‘영화 오래보기 대회’를 개최해 한국 신기록을 달성하는데 성공했다. 무려 68시간 7분으로 만 사흘에 해당하는 기록이다. 그것도 곁에 있던 의료진이 도전자의 건강을 염려해 중단된 케이스였다. 어떤 염려에서 였을까? 영화 오래보기에서 가장 힘든 ..

죽느냐 사느냐 그것이 문제로다. 이 말만큼 우리 생활에 무엇보다 신중하게 선택해야 할 때가 있다. 그것은 바로 라면을 끓일 때 라면을 먼저 넣느냐, 스프를 먼저 넣느냐 하는 문제. 우리는 라면과 스프의 두 갈래 길에서 어느 쪽을 선택해야 할까. 이 두 가지를 넣는 순서에 따라 ..

날씨가 따뜻해짐에 따라 본격적으로 여름대비 다이어트를 하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 매년 무리한 다이어트와 잘못된 상식으로 다이어트에 실패함은 물론 건강을 해치는 등의 부작용을 겪는 사람들이 있어 주의가 요구된다. 해마다 굶는 다이어트와 다이어트 보조 식품 등..

긴장성 두통에 의해 유발되는 만성통증에 대한 대처법으로 잠을 자거나 조는 것이 만성적 불면증을 유발할 수 있는 것으로 나타났다. 17일 러쉬대학 연구팀이 '임상수면의학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 두통성 통증을 줄이기 위해 조는 것이 반복되면 수면장애가 유발될 수 ..