호젓한오솔길

심혈관질환 예방밥상_혈당지수 낮은 식품 혈당지수가 높은 식품은 당질이 많이 포함되어 있어 당뇨병은 물론 혈액을 잼처럼 끈적이게 만들어 혈관 건강에 악영향을 준다. 현미는 흰쌀보다 당질이 낮아서 혈관 건강에 도움이 되고 호두나 아몬드, 땅콩 같은 견과류도 혈당지수가 낮을뿐..

구황식에서 웰빙음식이 된 반전의 도토리묵 한식이야기. 도토리묵 도토리 도토리는 일찍이 석기시대부터 우리민족의 먹거리였다. 강동구 암사동, 하남시 미사동 등 수많은 유적지에서 야생 도토리가 나오는 것을 통해 추측할 수 있다. 옛 기록을 살펴보면 도토리는 대표적인 구황작물이..

모든 건강은 손안에! 꾹꾹 누르면 건강해지는 지압점 사람의 오장육부가 다 들어있는 손! 집에 있는 지압봉이나 둥근 막대로 3초 정도 지압점을 눌러주어 혼자서도 간단하게 건강한 하루를 지켜내자! 1 소화 불량엔 대장점 위에 자극을 줄 수 있는 네번째 손가락을 지압하면 소화불량을 ..

운동화처럼 편하게 신고 물속에서 더 쾌적해… 운동화 따로 살 필요 없겠는데? 트레블조선 travel.chosun.com 안병수 기자 absdizzo@chosun.com 서은지 기자 roller04@chosun.com [사용기] 컬럼비아·몽벨·머렐 아쿠아슈즈 3종 비교 브랜드마다 디자인과 기능 모두 달라… 매력도 제각각 컬럼비아·몽벨,..

대한항공 직원들이 뽑은 '해외여행 베스트 기술 7選' 조선닷컴 조선일보DB 곧 여름 휴가 시즌이 시작된다. 대한항공 승무원들이 세계 곳곳을 누빈 현장 경험을 모아서 여행 준비 단계에서부터 탑승수속, 기내 등 항공여행 전반에 걸쳐 편안하고 쾌적한 여행을 즐길 수 있는 가이드를 마련..

영양소 흡수율 높이는 토마토·견과류 궁합 '건강음식 스토리텔러' 김오곤 소장의 Healthy Story 전 세계인의 사랑 받는 식재료, 토마토 토마토는 전 세계에서 많은 사랑을 받는 채소라 해도 과언이 아니다. 영국에서는 사랑의 사과, 이탈리아는 황금의 사과, 미국에서는 울프애플 등 다양한 ..

복분자랑 헷갈린다고요? 알갱이가 뾰족한 게 저랍니다 음성=김성윤 기자 [제철 우리맛] 산딸기 신장·간·폐 등에 좋은 산딸기, 흐르는 물에 씻어야 영양 듬뿍 냉동 보관하면 1년도 거뜬해… 얼려 삼겹살과 싸 먹으면 별미 산딸기는 초여름이 제철인 과일이다. 산딸기 수확이 한창인 충북..

이게 피로회복에 그렇게 좋아? 자연이 주는 보약 봄나물 ‘음식을 제대로 알고 먹으면 보약이 따로 없다’는 말이 있다. 계절이 바뀌는 환절기는 신체면역력이 떨어져 감기, 비염 등 질병에 걸리기 쉽다. 아침, 저녁으로 차가운 기운에 시달리면서 무기력증, 피로감, 식욕부진을 호소하는..

브로콜리에 백혈병 치료 물질 브로콜리 등 십자화과 채소에 들어있는 설포라판이라는 성분이백혈병 치료에 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 베일러 의과대학 병리-면역학교수 대니얼 라코라자 박사는 설포라판이 아이들에게 흔하게 나타나는 혈액암인 급성림프구성백혈병(ALL) ..

아프고 지친 내몸, 음식으로 보듬는다 ■ 힐링푸드로 건강챙기기 같은 음식도 사람마다 달라 체질·절기에 맞춰 조절해야 대구 힐링식품 가장 앞서 대학병원·업체 사업단 구성 당뇨·비만식 등 개발 주목 대구가톨릭대병원 닥터쉐프 식단.황인무기자 him7942@yeongnam.com 키 174㎝에 체중 86..