호젓한오솔길

수명 줄이는 4대 생활습관 흡연, 음주, 운동부족, 건강에 좋지 않은 식습관이 수명을 줄이는 4대 생활습관이라는 사실이 장기간의 추적조사 결과 확인됐다. 스위스 취리히 대학 사회·예방의학연구소(ISPM) 연구팀은 16-90세 남녀 1만6천721명을 대상으로 1977년부터 2008년까지 31년에 걸쳐 진..

밤낮 안가리는 '찜통더위' 건강 해치지 않으려면 제8호 태풍 '너구리'가 한반도를 비켜가자 이번에는 연일 '찜통더위'가 계속되면서 시민들의 건강에 빨간불이 커졌다. 10일 기상청에 따르면 이날 오후 2시를 기해 서울과 대전, 대구를 비롯해 경기도와 강원도, 충청도, 경상도 일부 지역에..

레저의 계절, 야외활동 찰과상 주의보 소독용‘빨간약’은 오히려 피부세포 죽일 우려 본격적인 야외활동 시즌이 돌아왔다. 한층 화사해진 날씨는 우리를 바다로, 강으로, 산으로 오라 하고 어른 아이 할 것 없이 곳곳에서 다양한 레저와 놀이를 즐기는 요즘, 그 즐거움을 미처 다 누리기..

장마철에 제맛 부침개… 한 젓가락 하실래요? 김성윤 기자 -북한산 '능금산장'의 부침개 비법 ①반죽은 '북어육수+메밀가루' ②들기름 딱 두 번 둘러서 부치기 ③오징어 데쳐 쓰고 달걀로 마무리 장대비 쏟아지는 장마철엔 부침개가 제격이다. 막 부쳐낸 전을 죽죽 찢어 먹는 맛! 서울 구..

만만하게 봤다간 큰코다치는 ‘대상포진’ 말로 표현 못할 통증…면역저하·스트레스가 원인 피부가 화끈거리면서 반점-물집-딱지 생겨 예방백신 최근 개발 대상포진은 피부의 특정부위가 화끈거리거나 찌릿하고 매우 민감해진 후 붉은 반점→여러 무리의 물집→딱지가 나면서 사라진..

피망과 파프리카의 차이점은 무엇일까? 피망과 파프리카 파프리카는 가지과의 한해살이풀로 높이는 60cm 정도, 잎은 7~12cm 정도이며 열매는 짧은 타원형으로 꼭대기가 납작하고 크며 바닥은 오목하고 세로로 골이 져있다. 원산지는 중앙아메리카로 고추의 변종에 속하며 영명은 스위트페..

궁중의 식탁에서 전국의 길거리로 퍼져나간 떡볶이의 역사 한식이야기. 떡볶이 떡볶이는 흰 가래떡을 4~5cm 정도 길이로 잘라 네 쪽을 내어 물에 담갔다가 건져 양념한 쇠고기, 미지근한 물에 충분히 씻어 건진 애호박오가리, 데친 숙주, 표고버섯, 양파, 당근, 미나리 등과 함께 볶고 이 위..

겨우내 방전된 원기 돋워주는 '전복삼계탕' [맛난 집 맛난 얘기] 서울시 중구 <서울삼계탕> 한기(寒氣) 가시는 춘분 무렵이면 사랑채 마루 한쪽 구석에서 암탉이 달걀을 품었다. 학교에 다녀와도 아침에 본 그 자세 그대로였다. 꼼짝 않고 하루 종일 알을 품고 있는 암탉을 보면 어린 ..

참을 수 없는 고통, 요로 결석 예방하려면 하루 2∼3ℓ 물을 마셔라 수분섭취·운동부족 겨울에도 많이 발생 비타민C 과다한 섭취 피해야 체외충격파쇄석술 마취하지 않고 시술 바로 일상생활 가능 잘못된 의학상식 중 하나가 ‘요로결석에는 맥주를 마시는 것이 특효’라는 것이다. 맥..

스마일마스크증후군이란, 웃어도 웃는 게 아니다 직장인 41% 증상보여 '스마일마스크증후군'이란 무엇일까. '스마일마스크증후군'은 겉으로는 웃고 있지만 마음속은 우울감에 사로잡혀 있는 증상을 말한다. '가면우울증'이라고 불리기도 한다. 가면성 우울증이라고 불리는 ‘스마일마스..