호젓한오솔길

고령화사회 암보다 무서운 병 치매 이렇게 예방하라 우리가 내 몸, 내 삶을 위해 관리하는 것은 수도 없이 많다. 그러나 정작 가장 중요한 뇌 건강은 크게 생각하지 않는다. 외모나 인맥, 돈, 몸매처럼 눈에 보이지 않기 때문이다. 예쁜 얼굴은 언젠가 늙지만, 건강한 뇌는 우리 인생을 마..

목마름, 억지로 참으면 병 된다 여름철 체내 수분 공급 어떻게 할까? google_protectAndRun("render_ads.js::google_render_ad", google_handleError, google_render_ad); 몸 속 수분은 너무 많거나 부족해도 탈이다. 물을 충분히 마셔서 수분을 보충하고, 소변과 땀 등으로 수분을 배출하는 ‘수분대사’가 잘 이뤄져..

여름철 감염 질환 ‘식중독의 계절’…음식 만들고 먹을 때 위생‘깐깐하게’ google_protectAndRun("render_ads.js::google_render_ad", google_handleError, google_render_ad); 여름철에는 식중독을 비롯한 감염 질환을 조심해야 한다. 고온다습한 환경에서는 세균들의 번식이 훨씬 쉬워져 세균 감염의 빈도가 높..

'건강음식 스토리텔러' 김오곤 소장의 Healthy Story 땅의 기운을 온전히 내포한 뿌리채소 근채류는 뿌리채소로 땅 밑에서 자라는 부분을 식용으로 이용하는 식물이다. 1690년 부유했다고 알려진 오를레앙 공작의 성(聖) 금요일 만찬이 근채류로 만들어진 음식으로만 차려졌다고 하며 이것이 ..

초여름이 한여름보다 위험 더위를 식혀라 30℃ 넘는 무더위가 본격적으로 시작되면서 전력난뿐 아니라 국민 건강 관리에도 빨간불이 켜졌다. 올해는 더위가 일찍, 강하게 시작돼 전 세계를 강타하고 있다. 문제는 같은 무더위라도 요즘 같은 초여름이 한여름보다 더 위험하다는 사실이다..

끔찍한 사고의 후유증 ‘외상 후 스트레스 장애’ 평생 고통의 시간 보낼수도…심장질환 위험도 높아 조기진단과 치료 중요 호흡훈련·이완요법 도움 항우울제 등도 효과 미국 교통안전위원회가 8일 공개한 아시아나 사고 여객기 사진. 아시아나항공 OZ 214편은 지난 7일 샌프란시스코 공..

[장마 즐기기] 눅눅한 날 더 바삭 '국민 장마 간식' 김성윤 기자 gourmet@chosun.com 비가 오면생각나는그 ○○~! 달궈진 프라이팬에 지글지글 익고 있는 부침개. 비가 오면 유난히 ‘땡기는’ 음식이다./유창우 영상미디어 기자 canyou@chosun.com 촬영협조=이보은 생활요리연구소 왜 비 내리는 날이..

심혈관질환 예방밥상_혈당지수 낮은 식품 혈당지수가 높은 식품은 당질이 많이 포함되어 있어 당뇨병은 물론 혈액을 잼처럼 끈적이게 만들어 혈관 건강에 악영향을 준다. 현미는 흰쌀보다 당질이 낮아서 혈관 건강에 도움이 되고 호두나 아몬드, 땅콩 같은 견과류도 혈당지수가 낮을뿐..

구황식에서 웰빙음식이 된 반전의 도토리묵 한식이야기. 도토리묵 도토리 도토리는 일찍이 석기시대부터 우리민족의 먹거리였다. 강동구 암사동, 하남시 미사동 등 수많은 유적지에서 야생 도토리가 나오는 것을 통해 추측할 수 있다. 옛 기록을 살펴보면 도토리는 대표적인 구황작물이..

모든 건강은 손안에! 꾹꾹 누르면 건강해지는 지압점 사람의 오장육부가 다 들어있는 손! 집에 있는 지압봉이나 둥근 막대로 3초 정도 지압점을 눌러주어 혼자서도 간단하게 건강한 하루를 지켜내자! 1 소화 불량엔 대장점 위에 자극을 줄 수 있는 네번째 손가락을 지압하면 소화불량을 ..