호젓한오솔길

초록빛 건강 처방전, 그린키위 평소보다 이른 무더위가 시작되면서 남편과 아이 건강 걱정에 주부의 마음은 편치 않다. 이럴 땐 새콤달콤한 맛이 지친 입맛을 살리고 나른한 몸에 활력을 더하는 그린키위를 준비해보자. 그린키위를 매일 꾸준히 섭취하면 체지방은 줄고, 운동 부족으로 ..

"당뇨병 위험 있으면 식후 15분 걸어라" 당뇨병 위험이 큰 사람은 식후마다 15분씩 걷는 것이 당뇨병을 막는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 미국 조지 워싱턴 대학 보건대학 운동과학실장 로레타 디피에트로 박사는 공복혈당이 정상범위를 벗어나 당뇨병 진단기준에 가까운 사람은..

[화제의 질병] 폐암 초기 증상 없고 기침나도 대부분 대수롭지 않게 여겨 수술 시기 놓치는 경우 잦아…암 중 사망률 가장 높아 라디오 DJ 이종환씨가 폐암으로 투병 끝에 세상을 떠났다. 폐암은 이주일, 이미경, 박광정 등 수많은 스타의 목숨을 앗아갔다. 할리우드 스타 중에도 폐암으로 ..

자외선 차단 햇빛 만만하게 보다간 큰 코 다치지요 [전문의에게 듣는다] 민복기 올포스킨피부과 원장 올해는 봄이 실종되고, 5월부터 일찌감치 30℃를 넘는 무더위가 시작됐다. 이번주부터 해운대를 비롯해 전국 해수욕장도 개장했다. 한여름 피서는 작열하는 태양과 함께 해야 제맛이다...

"장(腸)박테리아 분석으로 당뇨병 예측" 장(腸)박테리아 구성에 특정 변화가 나타나면 2형(성인)당뇨병이 올 수 있다는 연구결과가 나왔다. 스웨덴 예테보리 대학 보건대학의 프레드릭 배크헤드 박사는 당뇨병 환자와 당뇨병 전단계에 있는 사람은 장박테리아의 구성이 건강한 사람과 다..

약방에 감초가 있다면 주방에는 양파가 있다, 양파의 모든 것! 양파 음식을 만들 때 약방의 감초처럼 빠지지 않고 들어가는 것, 바로 양파다. 양파는 그리스에서 기원전 7~8세기부터 재배했으며, 서아시아 혹은 지중해 연안을 원산지로 보고 있다. 꽃은 9월에 흰색으로 피고 잎 사이에서 나..

토종 식물로 암 억제하는 차 요법… 2년 동안 200여 명 면역력 높아져 항암 능력 높이는 식이요법 인체 본연의 면역력과 재생 능력을 높여 질병을 치료하는 것은 최근 주목받는 대체의학의 한 흐름이다. 이 중에서도 산야초를 이용한 차(茶) 요법과 미세한 바늘을 이용한 ‘분자교정 신경..

[건강칼럼] 손발저림 손발저림은 대부분 손발에 분포하고 있는 말초신경에 이상이 와서 생기는 증상이다. 물론 뇌나 척수 같은 중추신경에 이상이 생겨도 증상이 올 수 있고, 혈액순환이 잘 되지 않아도 이런 증상이 생기지만 그런 경우는 적다. 신체 구석구석에 분포하고 있는 말초신경..

[건강칼럼] 만성변비 매일 아침 화장실에서의 쾌변. 누구에게는 일상이지만 누구에게는 꿈 같은 이야기일 수 있다. 건강한 신체를 위해서는 음식물의 적절한 섭취도 중요하지만 이에 따라 발생하는 노폐물을 적절히 체외로 배출하는 것 또한 무엇보다 중요하다. 따라서 체내의 노폐물을 ..

일찍 찾아온 더위 여름철 질환 이렇게 대비하세요 자외선 차단 크림 효과 2∼3시간만 지속 주의 고열·두통 등 생기면 장티푸스 감염 의심을 질병관리본부가 최근 비브리오패혈증 감염 주의보를 내렸다. 질병관리본부는 지난 13일 올해 처음으로 남해안 일부지역 환경검체(해수)에서 비..